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Sivananda Yoga Ashram 3

インドのさまざまなアシュラムに行った人に聞くと
とにかくここのアシュラムの雰囲気は
「Love & Peace」だそう。

ストイックな雰囲気はまったくなく、
みんな穏やかに幸せそうに過ごしている。

シバナンダヨガというものが
ヨガだけではなく、肉体と精神のバランスや
喜びを大切にしているせいかもしれません。

その雰囲気や考え方もまた、
わたしにぴったりだった。


☆スケジュール
5:30am~ 起床のベル
6:00am~ サットサンガ(瞑想、チャンティング、講話) 
7:30am〜 ティータイム
8:00am~ アサナクラス
10:00am~ ブランチ 
11:00am〜カルマヨガ(清掃など奉仕活動)
13:30pm〜 ティータイム
14:00pm〜 レクチャークラス
4:00pm~ アサナ
6:00pm~ ディナー
8:00pm~ サットサンガ
10:00pm~ 消灯

朝と夜のサットサンガ、
アサナクラスが行われるシヴァホール。
風と光が気持ちいい。
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サットサンガはメディテーション、
チャンティング、講話。
メディテーションをはじめた頃の暗闇が
チャンティングの間にどんどん明るくなる。

チャンティングはやりたかったことのひとつ。
いつも楽器を持って、かなり前の方へ。
朝から熱唱。
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ティータイム。
ジンジャーティーまたはチャイとフルーツ。
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こんな浄水器があって、いつでもお水をボトルに足せる。
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14時からのレクチャークラス、参加自由。
占星術やローフード、インド古典文化についてなど。
みんなあまり参加していない。
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4時からのクラスまで、フリータイム。
この間に洗濯したり、ネットしたり、
芝生で本を読んだり。
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ごはんを待つ人たち。
準備ができると、「Jaya Ganesha」のチャントが始まる。
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年末はイベント目白押し。
急に演奏が始まったりする。
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夜のサットサンガも毎日イベント。
タブラの演奏や古典ダンスなど。
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毎週1回のサイレントウォーク。
湖のほとりまで20分ほど歩いて
湖畔で瞑想。
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美しい。
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by huuhuu33 | 2014-01-26 11:51 | インドのこと | Comments(0)