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Sivananda Yoga Ashram 4

マントラのチャンティングの様子。

オームから始まって、
みんなの声が響いていくのがとても気持ちいい。

寒い日本にいても、これを聞くとあの場所に戻れる。

何かあった時、
あの場所に戻ろうと思えるところがあることは
生きていく上での大きな救い。



レッスンの様子。
先生によっては、英語がとても聞き取りにくい。

シバナンダヨガの経験なく行ったので、
最初は戸惑いましたが、
1日4時間もレッスンがあるので、すぐ慣れます。

流れは毎回ほぼ同じ。
チャンティング、呼吸法、
サンサルテーション、12のアーサナからいくつか。

毎回同じレッスンだからこそ、
身体の変化がよくわかる。
すべての瞬間に発見がある楽しさ。

ピッタが強いわたしは、
なかなかプラナヤマ(呼吸法)がつらかった。

TTC終了した方に聞くと、慣れるよ!と。
便秘が治ったり、身体にかなり変化があると聞きました。

ヨガが好きなすべての人に
一生に一度は訪れて欲しい場所。

行く価値は十分にあります。


by huuhuu33 | 2014-01-26 12:18 | インドのこと