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Sivananda Yoga Ashram 4

マントラのチャンティングの様子。

オームから始まって、
みんなの声が響いていくのがとても気持ちいい。

寒い日本にいても、これを聞くとあの場所に戻れる。

何かあった時、
あの場所に戻ろうと思えるところがあることは
生きていく上での大きな救い。



レッスンの様子。
先生によっては、英語がとても聞き取りにくい。

シバナンダヨガの経験なく行ったので、
最初は戸惑いましたが、
1日4時間もレッスンがあるので、すぐ慣れます。

流れは毎回ほぼ同じ。
チャンティング、呼吸法、
サンサルテーション、12のアーサナからいくつか。

毎回同じレッスンだからこそ、
身体の変化がよくわかる。
すべての瞬間に発見がある楽しさ。

ピッタが強いわたしは、
なかなかプラナヤマ(呼吸法)がつらかった。

TTC終了した方に聞くと、慣れるよ!と。
便秘が治ったり、身体にかなり変化があると聞きました。

ヨガが好きなすべての人に
一生に一度は訪れて欲しい場所。

行く価値は十分にあります。


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by huuhuu33 | 2014-01-26 12:18 | インドのこと | Comments(8)
Commented by Nok at 2014-07-31 22:53 x
はじめまして!タイに住んでで働いています。友達に誘われて来月シヴァナンダのアシュラムに行くことになりました。出発までもう10日を切っていますが今のうちに準備できることを、と思ってあれこれ情報を集めています。インドってとっても怖いところだと思っていたのとヨガも始めたばかりだし英語も不得意なので皆について行けるか心配だったんですが、ブログを拝見して楽しみな気持ちに変わってきました。ありがとうございます!!実り多き旅にできるようがんばります!
Commented by huuhuu33 at 2014-07-31 23:33
☆Nokさん、コメントありがとうございます!シヴァナンダアシュラム行くのですねー、うらやましいです!
南インドはとても良いところです◎
すでにタイに住まれているならば、まったく問題ないですよー。
わたしもシヴァナンダはここが初めてで、初めの数日はわからないこともありつつ、
終わってみればすべてが素晴らしい経験になりました!来年の春にまた行きます!
Nokさんにとって素晴らしい時間になりますよう、羽ばたいてくださいね☆
何かご質問ありましたら遠慮なく!
Commented by Nok at 2014-08-07 21:13 x
お返事ありがとうございます!!シヴァナンダのヨガバケーションに参加します。質問ですが、その際にウオーキングシューズは必要ですか?アシュラムの中はずっとはだしだというので移動用のサンダルだけで行こうと思ってたんですけど、なにかのブログでウオーキングもあるって読んだので。ヨガバケーションではなくTTCというプログラムに参加したひとのものだからヨガバケーションに必要なければ極力荷物は減らしたいなぁと思いまして^^
Commented by huuhuu33 at 2014-08-08 13:45
☆Nokさん、こんにちは!
ウォーキングシューズはいらないですー。
週に1回、サイレントウォークといって、近くの湖まで30分ほど歩きます。
山道ではないですが、ビーチサンダルだとちょっと歩きづらいかもしれません。
スニーカーかストラップつきのサンダルで十分ですよ。
ヨガマットは借りて、ヨガパンツもアシュラムで買いました。
心配でおやつなど買いましたが、まったく食べず、長く滞在する方にあげました。
本も持っていきましたが、意外と忙しくて読む暇はなく…
売店もあるので、下着があればあとは不要かもしれません笑
朝と夜は意外と冷えるので、ストールやパーカーあるといいです!
またなんでも聞いてください☆
Commented by Nok at 2014-08-23 15:19 x
ご無沙汰しております。行ってきましたよ、シヴァナンダ!!本当に素敵な日々でした。せっかくいただいたお返事を読まぬまま旅立ってしまいましたが(笑)。朝のサイレントウオーキングも素晴らしかったです。帰ってきてマントラチャンティングのビデオにさらに癒されております。(行く前にも見ましたがその時は正直言って意味が分からなかった)わたし、英語が不得意で休憩時間などけっこうさみしい思いをした時もあったんですが、語学力に関係ないマントラチャンティングはみんなと繋がれてる感じが何とも言えず本当に大好きでした。6日間の滞在でしたが、この先の人生でもしまた機会があればぜひ2週間〜1か月くらい滞在してみたいです。最後になりますが、いろいろとアドバイスありがとうございました!
Commented by huuhuu33 at 2014-08-23 16:13
☆Nokさん、おかえりなさい!
本当に素敵な日々ですよね。わたしもチャンティングのCDを買ってきたので、よく聞いては癒されています。
チャントしながら、夜が開けていき、鳥やライオンの声が遠くから聞こえてくる…
あの場所でしか味わえないですよね。
1度行ってしまえばハードルは一気に下がって、また行きやすくなりますね。
わたしも早く行きたい、そして長く滞在したいと思っています。
うれしいお返事ありがとうございました!
Commented by Nok at 2014-10-23 09:56 x
huuhuu33さん、ごぶさたしております!実は、今日から5日間、チェンライで開かれているシヴァナンダのヨガバケーションに参加してきます!インドから戻って以来、働きながらの日常生活ではヨガの練習などついついサボってしまっていたので皆について行けるか心配ですが^^;とっても楽しみです☆ではでは!
Commented by huuhuu33 at 2014-10-23 16:31
✩NOKさん、こんにちは!!
うらやましいですー!
今回は日程合わずに行けなかったのですが
来年あたり行ってみたい!
リゾートも美しいし、ごはんもおいしそう!ぜひ感想きかせてくださいね。
楽しんできてください◎